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| 健康オタクの 二冊 |
130201
下記の二冊
書名に惹かれて予約したが市立図書館では中々の人気本、借り出しまでに約二ヶ月かかった
題名を鵜のみにすると、夫々実践するれば３０歳若返ることになる
二冊とも著者は医者であり、私は知らないがメディアにもよく出ている人のようだ
医者として専門用語を使い、素人には何となく説得力があるように感じる
片や「一日一食」で食べ過ぎ厳禁、片や精製した砂糖はマイルドなドラッグ、麻薬のようなもの
と云うことで・・・・・「一日一食」で「砂糖」を断てば健康で長生き出来るそうである
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| サンマーク出版 南雲吉則著 |
ベストセラーズ 白澤卓二 |
| ２０歳若返る |
１０歳若返る |
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私は両方とも実践するつもりはないが、医学的な見地と自然の摂理を説かれると少し説得力はある
健康には「空腹」・「完全栄養」・「睡眠」が重要で
◎一日一食（または一汁一采）
◎野菜は葉ごと根っこごと、魚は皮ごと骨ごと頭ごと、穀物は全粒で
◎睡眠は夜の１０時から夜中の２時までのゴールデンタイムを含むよう
以上の三条件で、健やかな若く美しい身体が手に入るらしい
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