「新たな認知症予防」 260301   最近は夜間頻尿で何度も夜中に目が覚める 手洗いに行きすぐに寝付けない、例えば昔の会社の同僚の顔が浮かぶ 中には名前の出てこない人たちもいる 思い出せないと気になる 地元で所属しているサークルのメンバー、今では２４人に減った コロナ禍以降、高齢化もあって半減した その会員の名前も一人ずつ思い出そうとしても数人出てこない いろんな人の顔は出てくるのに名前が思い出せない 気になる・・・・・フッと突然思い出すこともあるが 老化現象か、認知症の初期症状か 約２０年前から本箱で眠っている本を思い出した 買ってから一度も見ていない、タイトルは「数独 SUDOKU」 「脳が活性化する！！」 新聞のパズルコーナーで見かけるパズルの初心者版だった 遊び方はシンプル、数項目のルールを覚えるだけでよい 試してみると面白い！！・・・解けるとスカッとして気分が良い 本には７５問掲載されていたので毎日数問試している ChatGPTにも説き方のコツを聞き楽しんでいる これで脳が活性化しボケ防止となり、認知症予防になるならありがたい 新聞コラム書き写しと数独パズル、また忙しくなった Ｕｐ