８０歳の壁に直面するようになった昨年あたりから身体に異変を感じるようになった
その一例、趣味のサイクリング、自転車から降りるとき足が上がらず転倒することある
一度ならず二度三度、電動車は重いので車体の下敷きになると起き上がれない
身体が硬くなり関節が硬直、疲労が加わると足が上がらなくなる
そこで発奮
サークル仲間にヨーガ指導者の資格をとった人がいる
仲間に月一度４～５年前から無料教室を開いて教えてくれている
私も参加し股関節の可動域を広げるよう挑戦してみようと考えた
現在の生徒は６名余り、新弟子は歓迎された
早速先生手書きの指示書？が届き
私も急いでヨガマットをネットで購入した、１０ミリ厚のロール状だ
初日、マットに寝転がることが出来ない・・・背骨が丸くなっているので痛い！！
厚み１０ミリで良かった、何とか体重を預けると背骨が矯正され伸びるようだ
徐々に伸ばしていくと「イタ気持ちいい」
今のところはここまで・・・指示書も先生の教えも関係なし
私はヨーガの真髄？はこの「イタ気持ちいい」にあると思っている
他の生徒は月に一度の教室の日だけ頑張って普段はやっていないようだ
先生はそれではダメ、毎日やるように言われるが聞かない
私は違う、毎晩マットを敷き一度は横になり背骨を伸ばしている
これから少しずつ指示書を見て、先生に教えを乞い徐々に取り組むつもり
しばらくは無理をせず「寝るだけヨーガ」で老体を慣らしたい
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